[...] jej niekorzystny wpływ na zdrowie. Oliwa z oliwek to tłuszcz dla ludzi którzy mają w diecie przewagę ryb. Gdzie Ty widzisz w mojej diecie utwardzone margaryny? Zresztą teraz w margarynach miękkich (zgaduję że o nich mówisz) nie występują już transy więc spokojnie można spożywać. Orzechy ziemne wielu dietetyków uznaje za najzdrowsze orzechy [...]
Kanji teraz mowisz ze Dzierzoniow ma dobra ekipe? pamietam jak przeczytalem losowanie walk pomyslalem "hmmmm Dzierzoniow pierwsze slysze jakis maly slaby klubik pewnie" no i zonk a co do tematu to najlepiej skoncentrowac sie na kondycji i cwiczeniach ogolnorozwojowych a na czesc specjalistyczna poczekac na treningi
Kanji "u nas 10 zł ale jak chodzisz 10 razy tygodniow to radat nawet do 80%." czyli placicie 2zlote za treningi miesiecznie? "W tym dostajesz spzet ochraniacze, piąstkówki, tarcze gratis jak tylko nosisz kutke naszego sponsowa z jego logo. Super układ." jak siedomyslam ochraniacze i piastkowki nowe a nie schodzone przed [...]
O walce Hughesa z Royce'em jest osobny temat, więc nie będę tu o tym pisał. Obejrzałem na razie 4 walki i wielkie wrażenie zrobił na mnie Dean Lister. Ten gość jest zdumiewający. Bardzo żałuję, że odszedł z PRIDE, bo mógłby tam solidnie namieszać. Ma przyzwoitą stójkę, wystarczającą na to, by nie przegrać przez KO. A w parterze...geniusz! [...]
rolka: no to ladnie, a ciekaw jestem ile ci zostalo jak woda splynela? a co do kreatyny polecam hi-teca, ja teraz biore weidera i jak narazie nie jestem zbyt zadowolony. A tak na marginesie to chybam nie ma zlej czy dobrej kreatyny, na kazdego inaczej dziala Carpe diem bez sterydów!!!
ok ufff koniec W sumie Tyson to mocny koleś przed pujściem do pierdla był prawdizwym destroyerem! Teraz moim zdaniem to już nie ten sam Mike co kiedyś.Nadal niby leje przeciwników ale poczekajmy aż trafi mu sie ktoś z czołówki. ...No i ile to ja (i pewnie jeszcze wielu) bym dał aby Tyson przyjął wyzwanie Ricksona.hmm szkoda że to jest nierealne.A [...]
[...] - bełchatów- wiekszosc idzie do 25 dywizji kawalerii powietrznej. A jest to podobno też elitarne wojsko. Ale kolesie co z tamtad wychodzą trzaskaja sie nieprzecietni. Kumpel teraz nie zrezygnuje gdy wyskakuje do niego 3 kolesi tylko traktuje to jako kolejne zadanie i trzaska sie z nimi 9na ogól wygrywa) życie to walka słabość to smierć
[...] na tych siadach. Uzupełniająco możesz dodać wykroki ze sztangielkami. Ja uważam, że lepiej robić w takich planach klasyczny mc, nogi też wtedy dostają pośrednio (a niech trochę odpoczną po siadach). Jak siła to pompki na poręczach i wyciskania ze sztangą, ale możesz zamiennie dawać sztangielki jeśli cały czas pracowałeś ze sztangą teraz.
a co z dieta?? piszesz ze cwiczysz ale ani slowa o diecie a to ona jest tu najwazniejsza!!! mozesz cwiczyc tylko pamietaj nie przesadzaj z iloscia thermy a szczegolnie teraz w lato kiedy jest goraca 2 tabl. na dzien to max ale na poczatku zacznij od 1 dziennie. bierz rano ok 30 min. po sniadaniu a jak bedziesz brala druga to popoludniu przed [...]
rozumiem frustracje ludzi, ktorzy poszli na Śląski, ale takie okrzyki jak "Kolumbia" "ole" "jeszcze jeden(dla Kolumbii)" sa nie na miejscu, takie okrzyki to z sasiadem przy piwie, a nie na stadionie!! teraz wszyscy beda chcieli z nami grac u nas, bo ludzie kibicuja przeciwnikom a nie naszym <sciana>
[...] wogóle nie ma śladu, ale wiesz, że na mnie tak to podziałało to nie znaczy że tobie też tak pomoże, tym bardziej że tobie się to dopiero zaczyna, a ja już swoje lata mam. Ale wrto spróbować bo zobaczysz że jak pójdziesz teraz do dermy to wciśnie ci jakąś maść po której będziesz miał chwilową poprawę a później po odstawieniu znowu wszystko wróci
vorhill ja na twoim miejscu cwiczylbym glownie na prostej sztandze a hantelkami bez zadnych dodatkowych ruchow , z lamana tylkp profilaktycznie jedno cwiczonko . Ja teraz mam tak ze jak napne przedramie to mi wchodzi jeden na luzie dwa na maxymalnym scisku , a jak juz mowilem byly 3 i to tak akurat , nawet z lekkim zapasem , jednak mysle ze nigdy [...]
[...] ktory wlasnie robil mi te zabiegi , jutro mam ostatni zabieg i powiedzialem mu ze caly czas mnei boli, on odpowiedzial zebym jeszcze tydzien pcozekal bo moze dopiero teraz zaczynac sie robic lepiej a czy masaz moge robic sam czy u specjalisty? jezeli sam to mozesz mi powiedziec jak go wykonywac, no i jakie cwiczenia robic( ostatnio [...]
NIkogo się nie namawia na nic pamiętaj o tym bo ty go teraz namówiłeś on się zgodził a za pół roku bedzie wogóle rzałował ze poszedł na siłownie bo i z taka opcją się musisz liczyc a jak dopiero zaczoł to niech na suplach ćwiczy był taki gośc co zanim na siłownie poszedł to miesiąc wcześniej juz metke wpierdzielał moze powinieneś koledze tak samo [...]
[...] a ze sprzetem nie jest zle silka jest dosyc dobrze wyposazona 7. przeciwskazan brak 8. diety konkretnej nie mam poprostu jem duzo produktow typu tunczyk serek wiejski jajeczka pije duzo mleka i pije koktaile bialkowe. a co do dopingu to jestem teraz na cyklu tesc + deka dopiero zaczalem a cykl mam na 2 miesiace po 2ml deki i 5ml tescia tygodniowo
[...] doszedł kolejny etap z porcjami, też wg mnie niepotrzebnie utrudnia obsługę strony. Dodatkowe klikanie i strata czasu. Zamiast raz dodać produkt i edytować ilość, to teraz trzeba wybrać produkt, wybrać rozmiar porcji a na końcu i taj edytować, żeby mieć wymagane wartości. to akurat jest na plus bo masz gotowe kilka zaokrąglonych do [...]
[...] pomoc w zmianie bilansu :) a pytanie jeszcze czy jest możliwość wykasowania swoich wcześniej dodanych produktów, bo albo się powielają albo błędnie rozpisałem makro i mylą teraz przy układaniu diety. Pozdr :) Hej! Jak najbardziej :) Wystarczy, że wejdziesz w swój dziennik, wybierzesz zakładkę "szablony", a potem znajdź w swoich szablonach [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zniecheciłem sie do tego robiąc 6 weidera, wprawdzie nie ukończyłem jej bo nie straciłem motywacje, ale po 20 dniach nie widziałem efektów ani na wadze ani w sylwetce. wiec teraz chciałbym sie troche wspomóc, czymś co pomoze mi wyeksponowac mięsnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b1ad2a70c33e4347a6b98560c4021255.JPG [...]
po takim czasie alkohol zmieszany z sokiem na pewno wywietrzał, więc towar może być teraz niesterylny, prosta metoda - zmieszaj 50/50 ze świeżo otwartym i powinno być ok, ja tak robię jak towar zostawiam w strzykawce z jakiegoś powodu i nigdy nie miałem żadnych problemów a leżał nieraz bardzo długo (czyt miesiące) a te ampułki to po 10ml czy co bo [...]
MIKE TYSON - ZDJĘCIA
